fbpx

 

Obejrzyj materiały VIDEO

SMUTEK

Z tego filmu dowiesz się:

– Po co nam smutek i o czym nam mówi?
– Po co nam wiedza o smutku i jak to się ma do naszych dzieci?
– kiedy smutku jest za dużo – smutek a depresja.

POBIERZ BEZPŁATNIE EBOOK: „Jak mniej krzyczeć i mniej złościć na dziecko TU

ZŁOŚĆ W BLISKICH ZWIĄZKACH

W tym filmie opowiem:
– czemu służy złość w bliskich związkach, jaką perspektywę warto przyjąć i jak wykorzystać złość do budowania relacji.

POBIERZ BEZPŁATNI EBOOK „Jak mniej krzyczeć i mniej złościć na dziecko” TU

POCZUCIE WINY

Z tego filmu dowiesz się:
– kiedy poczucie winy może nam pomagać, a kiedy nas niszczy
– co zrobić, gdy poczucie winy nas przytłacza
– jak to się ma do wychowania dzieci
– dlaczego wychowanie dziecka zaczyna się od pracy nad sobą.

POBIERZ BEZPŁATNIE EBOOK „Jak mniej krzyczeć i mniej złościć na dziecko TU

POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI

Z tego filmu dowiesz się:

– dlaczego wcale nie trzeba mieć wysokiej samooceny i być pewną/pewnym siebie, by mieć wysokie poczucie własnej wartości
– jak wspierać poczucie własnej wartości u dzieci i u siebie

– dlaczego pochwały mogą niszczyć poczucie watosci dziecko i co zamiast. Więcej przeczytasz TU TU

– 3 mechanizmy, które stosujemy, by chronić obraz siebie i dlaczego to robimy

– jeśli czujesz, że coś jest nie tak i zastanawiasz się nad wizytą u psychologa, skorzystaj z bezpłatnej konsultacji wstępnej TU

– darmowy fragment ebooka pobierzesz TU
– na warsztaty zapiszesz się TU

.

JAK RADZIĆ SOBIE Z LĘKIEM W CZASIE PANDEMII

Z tego filmu dowiesz się, jak radzić sobie z lękiem „w czasach zarazy” dzięki:
– pracy z ciałem
– pracy z myślami
– strategii na odzyskanie poczucia kontroli i poczucia bezpieczeństwa

Dlaczego warto polubić swoją strefę komfortu, zamiast z niej wychodzić?

Z tego filmu dowiesz się:

– czym jest strefa komfortu
– co sprawia, że chcemy sięgać po więcej
– co ma do tego samoakceptacja

Ebook „Jak być szczęśliwszym rodzicem, znajdziesz TUTAj

MYŚLI ZAPALNIKI ZŁOŚCI

Z tego filmu dowiesz się, czym są myśli – zapalniki złości, a NIE dowiesz się , że myśli zapalniki możemY zamieniać na myśli wspierające, bo nagrywałam z dziećmi u nogi i zapomniałam powiedzieć 

Zamiast na przykład pomyśleć: „On robi to specjalnie”, możemy pomyśleć: „Coś chce mi przez to przekazać i nie umie inaczej”. Złość wtedy nie zniknie, ale jej natężenie prawdopodobnie będzie mniejsze.

Już jest dostępny mój ebook „Jak być szczęśliwszym rodzicem. Wsparcie dla przytłoczonych rodziców, którzy mają już dość. Dzięki pracy z ebookiem przestaniesz się zadręczać kolejnym poczuciem winy, będziesz wiedziała, co zrobić, by niekonstruktywna krytyka i zwykłe „wbijanie szpileczek” nie bolały Cię godzinami. A w codziennej gonitwie przypomnisz sobie o sobie samej. Zbudujemy razem fundamenty myślenia o sobie z troską i życzliwością, bo w tym ebooku prowadzę Cię przez to wszystko „za rękę” i krok po kroku: https://dianazalewska.pl/ebook/